INDAHNYA BERSYUKUR

kita wajib bersyukur atas karunia dan nikmat yang diberikan oleh Allah. Semua nikmat yang diberikan oleh Allah sangat berlimpah sekali, seperti nikmat sehat, nikmat indahnya berukhuwah, nikmat masih bisa menghirup udara pagi yang segar, nikmat diberi keharmonisan dalam berkeluarga, dan lain sebagainya. Semua kesenangan yang kita dapat, entah itu diberikan rizki yang banyak, diberikan anak yang banyak, diberikan istri yang cantik, dll.

Semuanya harus senantiasa disertai dengan rasa syukur dan kita harus mengucapkan "Alhamdulillah". Ingat loh kalau kita tidak bersyukur, maka Allah akan senantiasa mencabut nikmat kita, sebaliknya apabila kita bersyukur, maka Allah akan menambah rizki kita. (janji Allah itu pasti loh). Dan apapun yang terjadi kita harus bersyukur, karena semuanya atas kehendak Allah, kita hrus berhusnudzon saja lah, Allah pasti akan memberikan yang terbaik buat kita, ia gak? :). Kalau bicara soal nikmat, sangat pasti nikmat Allah tidak ada batasnya, tidak bisa diitung oleh manusia, bahkan oleh yeng ahli matematika sekalipun. He

Ingat lima perkara sebelum lima perkara
sehat sebelum sakit, muda sebelum tua, kaya sebelum miskin, lapang sebelum sempit , hidup sebelum mati. Jadi ingat lagunya raihan yang demi masa deh ^^
so, sobat kita harus memanfaatkan masa muda kita dengan sebaik-baiknya. Kita harus bersyukur karena kita masih bisa bekerja, belajar, dzn berkarya. Masih banyak orang-orang disekitar kita yang kekurangan dan belum merasakan semua itu.

Ternyata dibalik nikmatnya bersyukur itu menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Manfaatnya adalah membuat kita lebih bahagia dan sehat.

Aksi berterima kasih atau bersyukur dapat berdampak pada terlepasnya bermacam-macam zat kimia dalam tubuh termasuk hormon-hormon bermanfaat seperti dopamin, serotonim dan oksitosin.

Diungkapkan Dr. P Murali Doraiswamy dai Duke unoversity, beragam hormon tersebut merupakan "obat" yang dapat membuat tiap sistem organ utama manusia senantiasa sehat. Dopamin dan serotonim, disamping bisa membuat tenang, bahagia, dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh, juga dapat membuat proses metabolisme berjalan normal.

Salah satu organ tubuh yang dapat merasakan dampaknya adalah jantung serta sistem peredaran darah. Orang ini akan memperlihatkan aksinya melalui pendistribusian darah ke seluruh tubuh termasuk kulit dengan lancar. Akibat sederhana yang biasa terlihat adlah kulit menjadi berseri-seri, serta pipi akan merona alami seperti buah delima. He

adapun manfaat oksitosin, diantaranya adalah mempererat hubungan, baik diantara keluarga maupun sesama manusia, meringankan stres, memperkuat ingatan, memperlancar proses melahirkan, pemicu gairah seksual, mengurangi ketagihan narkotika, meningkatkan social skills, menumbuhkn insting melindungi, serta membantu tidur nyenyak.

Subhanallah banyak sekali manfaat yang didapat dari bersyukur ya. :)

OBAT KIMIA VS OBAT HERBAL

zaman modern sekarang pengennya serba instan, entah itu makanan instan ataupun minuman instan yang mengandung banyak pengawet dan pewarna. Semakin banyak sekali produk-produk minuman dan makanan berbagai merek, tapi kualitasnya belum tentu baik dan bergizi.

Bukan hanya makanan dan minuman yang instan-instan, melainkan juga obat-obatan yang instan dan kimia. Masyarakat sekarang sudah mulai kecanduan oleh obat-obatan kimia, mereka seperti sudah terhipnotis oleh para dokter-dokter di rumah sakit atau pun terhipnotis oleh apotik-apotik farmasi , tidak dipungkiri ternyata obat-obatan tersebut memiliki efek samping bagi kesehatan.

Sebenarnya obat=racun, efektifitas obat hanya bisa menyembuhkan sakitnya, tapi tidak bisa menyembuhkan gejala dari sakit tersebut. Walaupun harus meminum obat-obat dari dokter tetapi tetap Kita harus cerdas dalam menggunakan obat-obat kimia tersebut, jangan sampai salah dalam memilih obat hanya untuk mengobati suatu penyakit. Menurut paradigma orang tua kita ada yang mengatakan obat kimia lebih manjur dan cepat sembuhnya di bandingkan obat herbal, emang sih bisa sembuh sakitnya, tetapi tidak tahu efek samping dari obat kimia tersebut, kalau kita mengonsumsinya dalam jangka waktu yang lama. Sebaiknya kalau sakit sedikit seperti pusing atau sakit ringan lainnya jangan gampangan minum obat kimia, sakit sedikit mah masih bisa diatasi, atau kita harus istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi.

Ternyata ada benar juga ya mengapa orang zaman dahulu umurnya sangat lama dan tidak gampangan sakit-sakitan terus, rahasianya hanya cukup satu mereka tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang kimia-kimia, dan gaya hidup orang zaman dahulu adalah gaya hidup sehat, dan mereka kalau sakit hanya mengonsumsi obat herbal dari alam. Yuk kita belajar dari pengalaman-pengalaman orang tua dahulu. (back to nature)

Allah menciptakan sebuah penyakit, karena Allah memang sudah menciptakan obatnya di alam, yaitu obat-obat herbal yang ada di sekitar kita, kita harus memanfaatkan pemberian dari Allah tersebut dengan sebaiknya, apalagi di Indonesia kaya akan kekayaan alamnya yang melimpah ruah, salah satunya tanaman obat kanker yang lebih bermutu dibandingkan tanaman obat kanker yang ada di cina. Dan masih banyak lagi tanaman-tanaman obat herbal lainnya yang ada di tanah air ini. Kalau bisa sebaiknya buat TOGA di perkarangan rumah kita, dan kita bisa memetik tanaman herbal setiap saat apabila membutuhkan. Praktis kan :)

Kalaupun kita malas untuk meracik sendiri ramuan-ramuan herbal, kita dapat membeli produk herbal yang sudah diolah dan dikemas, mudahkan :)


#Salam sehat untuk kita semua...!

HEALTH IS MY LIFE

Add caption

Semua orang pasti mendabakan umur yang panjang dan diberi kesehatan. Dan tiada henti-hentinya setiap kali sehabis solat kita slalu berdo'a agar diberi kesehatan dan keselamatan baik di dunia dan akhirat. Diberi tubuh yang sehat dan bisa hidup produktif sehingga bisa melakukan aktifitas sehari-hari adalah sebuah anugrah dari Allah yang tentunya perlu kita jaga dengan sebaik-baiknya dan kita wajib bersyukur kepadaNya, sebab masih banyak orang-orang disekitar kita yang harus berbaring di tempat tidur karena sakit dan bahkan ada yang dirawat di rumah sakit, hanya karena merasakan suatu penyakit, yang entah itu penyakit ringan ataupun berat.

Sehat itu murah dan sakit itu mahal (kata pepatah). Yupz, kata-kata tersebut sangatlah benar, mengapa? Karena sehat itu bisa kita dapatkan setiap saat dan murah, tidak perlu mengeluarkan uang banyak. Dan apabila kita sudah jatuh sakit, berobat kesana-kesini, dan bahkan sampai mengeluarkan banyak uang. Sampai-sampai ada yang menjual kendaraan, menjual rumah, menjual tanah, dan perhiasan pun dijual hanya demi untuk pengobatan, agar cepat sembuh.

Sehat itu bukan hanya fisik melainkan juga harus sehat secara mental dan spritual, itu merupakan tanda-tanda keseimbangan seseorang yang sehat. Pikiran kita harus positif thinking bukan negatif thinking terus, karena apa yang dirasakan dan pikirkan juga akan mempengaruhi fisik (sesuai kondisi psikis seseorang), contohnya karena kita galau dan bad mood akhirnya untuk makan pun jadi malas dan tidak bersemangat, tau-tau jatuh sakit aja (ini namanya mendzolimi diri sndiri, ia gak?). Tetapi apabila pikiran dan perasaan kita lagi senang dan gembira banget otomatis untuk melakukan segala aktifitas pun jadi semangat dan bergairah, dan tidak mudah sakit.

Menurut saya sehat setiap hari adalah aset yang berharga dalam hidup ini dan tidak bisa digantikan oleh harta yang banyak sekalipun. Benar gaya hidup kita seharusnya gaya hidup sehat bukan sakit, kalau gaya hidup kita sehat, otomatis kita akan melakukan pola hidup yang sehat, contohnya esperti merawat dan menjaga tubuh kita dan lingkungan kita agar senantiasa bersih dan trlindungi. Sebaliknya kalau gaya hidup kita gaya hidup yang sakit, maka kita tidak peduli dan tidak sayang dengan tubuh kita dan lingkungan kita. Bahkan ketika kita sakit pun tidak berobat sama sekali. Yang harus kita contoh adalah gaya hidup sehat ala Rasulullah, semua ibadah-ibadah dan gaya hidup yang dilakukan oleh Rasulullah selalu ada hikmahnya bagi kesehatan tubuh.

Kalau kita ingin sehat itu harus:
1. memperhatikan sinyal-sinyal tubuh kita. Maksudnya adalah ketika kita sudah lelah dan capek, cepatlah istirahat, jangan diporsil terus untuk bekerja.
2. Berilah nutrisi yang tepat untuk tubuh kita
Tubuh kita perlu nutrisi dan gizi yang seimbang agar tubuh kita selalu sehat terus dan tidak mudah sakit.

Tips sehat yang mudah dan murah:
1. Rajin-rajinlah olahraga
2. Hindari minum minuman yang instan yang mengandung bahan pengawet dan pewarna
3. Hindari minum alkohol dan merokok
4. Selalulah berpikiran positif, apa pun yang terjadi
5. berlapang dada dan memaafkan orang lain (tidak dendam)
6. Makan yang teratur dan seimbang (tidak harus mahal, tapi yang terpenting makanan tersebut sehat dan bersih)
7. Selalu menjaga kebersihan badan dan lingkungan.
8. Hindari stres

"SEHAT" juga memiliki singkatan lho...!
S= Serasi gizi
E= Enyahkan kebiasaan rokok
H= hidup seimbang

A= Awasi tubuh
T= Teratur dalam hidup


~Semoga bermanfaat ~ ^^
#salam sehat